Dos años de encierro a causa de la pandemia detonaron en una serie de problemas que martirizaron la salud mental de millones de personas, por ende, a lo largo de este tiempo, las aplicaciones de salud mental tomaron relevancia para las personas con diferentes problemas que a causa del confinamiento no lograron una atención directa con profesionales de la salud mental.
Según un estudio realizado por Research and Markets, en un mercado competitivo las aplicaciones relacionadas a mejorar la salud mental potenciarán un crecimiento considerable del 31% hasta el 2026. Este crecimiento fue favorecido por la pandemia.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) en el 2020 los trastornos de ansiedad y depresión incrementaron en un 25%, el Dr. Tedros Adhanom director general de la OMS menciona que esta información recabada es la punta del iceberg, realmente el porcentaje de incremento es aún mayor.
Recopilación de apps:
Ptsd Coach
Esta aplicación fue fundada gracias al Centro Nacional para el PTSD del VA, contiene ejercicios e información para un mejor control de depresión y estrés posterior a un trauma. Lo interesante de esta app es que contiene herramientas que ayudan a monitorear mediante el rastreo de sintomatología de estrés, además contiene información para la familia y amigos que deseen ayudarte en este proceso. Disponible en iOS y Android.
Talkspace
Aplicación que ayuda a las personas con ansiedad, conectándote de manera virtual con profesionales de la salud mental, psiquiatras y psicólogos que te ayudarán si presentas un episodio de ansiedad grave. El funcionamiento dentro de esta app consiste en planes de suscripción, al realizar el pago dinamizan el contacto directo con el especialista con la posibilidad de realizar sesiones virtuales o videollamadas, además tiene la opción de alertarte para controlar mejor la ansiedad. La app se puede encontrar en Android y iOS.
Calm
Esta aplicación fue lanzada en el 2012 valorizada en 1.000 millones de dólares, dentro de la aplicación se pueden encontrar ejercicios de respiración con la finalidad de dormir bien, además, de manera constante interactúan con actores y cantantes para poder ser mas visibles con las personas.
Se focalizan en disminuir la ansiedad y el estrés, aunque también le dan importancia a que sus usuarios puedan percibir pensamientos positivos que ayuden a sobrellevar los problemas cotidianos. Se pueden encontrar en Android y iOS.
Pala linq
Esta aplicación puede ayudar a personas que estén encarceladas en las adicciones, cuenta con accesorios para brindar ayuda a personas dependientes de sustancias para combatir las drogas y el alcohol. Se puede registrar el nivel de la actividad física, mental y espiritual para prevenir tropiezos en el proceso de recuperación, Pala Linq une la tecnología y la salud para que los usuarios puedan alcanzar la meta de recuperación de sustancias. Se puede encontrar en iOS y Android.
Lantern
Lantern es una aplicación con el objetivo de ofrecer ejercicios diarios y entrenamiento personalizado, administrado por un equipo completo de médicos, investigadores, tecnólogos y psicólogos que emplean técnicas terapéuticas. La suscripción varia dependiendo del caso, además próximamente incluirá programas para personas con trastornos alimenticios.
REDACCIÓN WEB DEL PSICÓLOGO