¿Cómo se crean los sueños? Así es como tu cerebro consigue que sueñes. Varios científicos han dedicado años de estudio para descubrir cómo se crean los sueños. A día de hoy, existen varias teorías sobre la razón de ser de los sueños y su producción. Desde Aristóteles o Platón, pasando por Freud y terminando en un hallazgo de principios 2018. El enigmático mundo de los sueños ha acompañado al ser humano desde el origen de los tiempos. La psiquiatría y la neurología llevan décadas investigando qué ocurre en nuestro cerebro cuando dormimos y cómo se crean los sueños, y es que, hay aspectos que la ciencia todavía es incapaz de explicar. Lo que sí sabes es que los sueños parece que no son nuestros deseos, sino que más bien responden a nuestras preocupaciones, temores e intereses.
A lo largo del día, vivimos un gran número de situaciones y sentimientos que, nuestro cerebro, más tarde, recreará cuando durmamos. Son tan realistas porque nuestra mente, a lo largo de nuestra vida, recopila información de lo que pasa a nuestro alrededor en la memoria. Así aprendemos, pero también damos información a nuestro cerebro para que sea capaz de crear esas experiencias oníricas que muchas veces nos cuesta diferenciar con la vida real.
¿Para qué iba a hacer eso nuestro cerebro? ¿Por qué tenemos que soñar? Hay varias teorías
- Simulacro de amenaza: el cuerpo practica en los sueños cómo superar amenazas.
- Reducción del miedo: el cerebro nos ayuda a eliminar o reducir el temor, creando situaciones de aprendizaje.
- Consolidación de la memoria: el cerebro aprovecha la noche para recopilar recuerdos.
- Higiene psicológica: la experiencia onírica es necesaria para mantener una mente sana.
A lo largo de la historia, grandes científicos han estudiado sobre cómo se crean los sueños y el porqué. Uno de ellos, Freud, con su obra ‘La interpretación de los sueños’ (1889), sostenía que la función de los sueños era satisfacer nuestros deseos del subconsciente. Esta teoría ya la apuntaron siglos antes los filósofos griegos Aristóteles y Platón.
Región del hipocampo y en la fase REM
En 1977, Alland Hobson, propuso la teoría de activación-síntesis. Esta teoría está basada en que, durante el sueño REM, existen numerosos circuitos del tronco encefálico que se activan y bombardean la corteza cerebral con señales neurales. Este modelo sostiene que, realmente, la pregunta sobre cómo se crean los sueños, a día de hoy, solo se puede contestar con que es una enigmática secuencia de imágenes que nuestro cerebro forma de manera aleatoria.
“Los sueños son un resultado del intento del cerebro anterior de sintetizar y organizar los inputs suscitados por la activación cíclica y aleatoria de ciertas zonas colinérgicas del tallo pontino cerebral”.
La teoría más apoyada a día de hoy es que la producción de los sueños está asociada a los recuerdos y a la región del hipocampo, una zona situada bajo la corteza cerebral, con un papel importante en la memoria. Más concretamente, a principios de 2018, un grupo internacional de prestigiosos neurocientíficos descubrieron que el sueño se crea en la denominada zona caliente o ‘hot zone’, un lugar de nuestro cerebro en el que la actividad es diferente al sueño REM. La denominada ‘hot zone’ se halla encima de la nuca.(blogthinkbig.com)
¿Realidad o tan solo sueños?
En la etapa final del estudio, los neurólogos ahondaron en el tema de la consciencia y descubrieron que, para el cerebro, un sueño es una experiencia real y no algo inventado. “Un área del cerebro que se vuelve muy activa cuando se comienza a soñar, experiencias en las que la conciencia también está activa”, explica Francesca Siclari, neuróloga del Hospital Universitario de Lausana (CHUV) y una de las pioneras de la investigación.
La hot zone se encuentra en encima de la nuca y está ocupada por el 95% de toda la fase rem y el 71% de la no REM. Horas y horas de sueños de los que solo recordamos apenas unos minutos y que quizás con este nuevo avance se pueda descubrir cómo recordar mejor. Trejo afirma que algunos sueños están tan cerca de la realidad cotidiana que son como una extensión de los pensamientos despiertos: “Muchas ideas pueden surgir durante el sueño, como le ha ocurrido a números artistas o inventores”
“Muchas ideas pueden surgir durante el sueño, como le ha ocurrido a números artistas o inventores”, José Luis Trejo (neurocientífico del Instituto Cajal (CSIC) y vicepresidente del Consejo Español del Cerebro)
A partir de esta investigación, los caminos que se ramifican son al menos tres: el imaginativo, uno neurológico y otro limítrofe con la filosofía. Según J. Allan Hobson, psiquiatra y uno de los investigadores más importantes del sueño argumenta que no solo el sueño tiene un significado, sino que es el fundamento de todo significado posible. Pero ¿Cuál es ese significado? Para Hobson, “una actividad mental que se caracteriza por una imaginación sensomotora vivida y que se experimenta como si fuera la realidad despierta”.
En pocas palabras, si se sueña algo sobre un proyecto en el que se trabaja, se recuerda y parece una buena idea o acción o es algo positivo, adelante con ello. “El cerebro compone secuencias complejas a partir de los elementos que ya conoce y las inventa ‘casi’ al azar, y algunas pueden ser tan verosímiles, que por una cuestión de probabilidades elementales, pueden convertirse en reales”, explica Trejo.
Las emociones, el gran motor de los sueños
No cabe duda que el estado emocional de una persona es muy importante y significativo a la hora de soñar. Y es que, la neurociencia propone que el cerebro despierto lo que hace es construir una imagen de la realidad que percibe a base de pequeñas unidades de información. “El cerebro almacena cómo camina una persona, cómo mira, cómo habla, y luego el cerebro soñando mezcla esas unidades de información, casi al azar, para generar imágenes coherentes compuestas por miles de estas piezas verosímiles pero, una escena que en realidad, nunca ha existido, afirma Trejo.
Para el experto, aquellas vivencias con un alto componente emocional tienen una mayor probabilidad de aparecer en sueños. “Soñamos con más frecuencia con cosas que nos preocupan, nos ilusionan etc, concluye”. Desde luego, todo un mundo fascinante, así que, sueñe e intente recordar.(elpais.com)
Fuentes
REDACCIÓN WEB DEL PSICÓLOGO
