Cómo Detectar y Manejar Pensamientos Suicidas en Personas con Depresión. La depresión es una condición de salud mental omnipresente que afecta a millones de individuos en todo el mundo.
Uno de los aspectos más preocupantes de la depresión es el riesgo elevado de pensamientos y comportamientos suicidas que pueden acompañarla. Es esencial reconocer las señales y comprender cómo manejar y brindar apoyo a aquellos que luchan tanto con la depresión como con pensamientos suicidas.
En este artículo, exploraremos cómo detectar y manejar los pensamientos suicidas en personas que enfrentan la depresión.
Reconociendo las Señales de los Pensamientos Suicidas
Indicaciones Verbales
Las personas que contemplan el suicidio pueden expresar sus sentimientos de manera explícita. Pueden hacer declaraciones como “no puedo seguir más” o “desearía estar muerto”. Tome en serio tales comentarios.
Aislamiento
El alejamiento de las interacciones sociales y actividades que antes disfrutaban es una señal común. Pueden distanciarse de amigos y familiares.
Calmante Repentino
A veces, una persona que ha estado luchando con la depresión puede exhibir una calma repentina o un sentido de alivio. Esto podría deberse a que han tomado la decisión de poner fin a su sufrimiento.
Regalar Pertrechos
Si alguien comienza a regalar sus pertenencias o hacer preparativos como si no las necesitaran, es una señal de advertencia significativa.
Aumento del Abuso de Sustancias
El aumento en el uso de drogas o alcohol puede indicar que una persona está tratando de lidiar con su dolor emocional.
Pasos para Manejar los Pensamientos Suicidas en Personas con Depresión
Escuchar de Forma Activa
Si alguien se abre sobre sus pensamientos suicidas, sea un oyente compasivo y sin prejuicios. Permítales compartir sus sentimientos y pensamientos sin interrupciones.
Fomentar la Ayuda Profesional
Sugiera con gentileza que busquen ayuda de un profesional de salud mental. La terapia y la medicación pueden ser efectivas en el tratamiento de la depresión.
Mantenerse Conectado
Anímelos a mantenerse conectados con seres queridos y amigos. Ofrezca su apoyo y esté presente para ellos en momentos difíciles.
Plan de Seguridad
Desarrolle un plan de seguridad juntos. Esto debe incluir contactos de emergencia, una lista de estrategias de afrontamiento y pasos a seguir cuando los pensamientos suicidas se intensifiquen.
Eliminar el Acceso a los Medios
Si está al tanto de medios o métodos específicos que podrían utilizar para autolesionarse, tome medidas inmediatas para restringir su acceso a esos medios.
No Mantenga Secretos
Si la vida de alguien está en peligro inmediato, no prometa mantener en secreto sus pensamientos de suicidio. Póngase en contacto con los servicios de emergencia o una línea directa de crisis de salud mental.
Apoyar la Recuperación
La recuperación de la depresión y los pensamientos suicidas es un viaje desafiante, pero es posible con el sistema de apoyo adecuado. Aquí hay algunos consejos adicionales para apoyar a alguien en su recuperación
Educar
Infórmese más sobre la depresión y el suicidio para comprender mejor lo que está experimentando su ser querido.
Ser Paciente
La recuperación lleva tiempo y puede haber retrocesos. Sea paciente y continúe ofreciendo su apoyo.
Mantener el Contacto
Verifique regularmente cómo están, incluso cuando parezcan estar mejorando. La depresión puede ser una afección recurrente, y el apoyo continuo es crucial.
Celebrar el Progreso
Celebre las pequeñas victorias y el progreso. Anímelos a reconocer sus logros, sin importar cuán pequeños puedan parecer. iteso.mx
Conclusión
Reconocer y manejar los pensamientos suicidas en personas con depresión requiere sensibilidad, empatía e intervención oportuna. Si sospecha que alguien que conoce está luchando con la depresión y podría estar teniendo pensamientos suicidas, no dude en tomar medidas.
Anímelos a buscar ayuda profesional, proporcione un entorno de apoyo y manténgase en contacto. Con el apoyo y el tratamiento adecuados, muchas personas con depresión pueden recuperarse y recuperar la esperanza en un futuro más brillante.
REDACCIÓN WEB DEL PSICÓLOGO
