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Relajación
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¿Cómo hacer una Introspección personal?
Conectar con tu interior, analizar tu personalidad y tus pensamientos es una forma muy saludable de conocerse mejor…
¿Cómo meditar para conectar contigo mismo?
En estos momentos de preocupación, miedo e incertidumbre queremos regalarte una serie de meditaciones diarias gratuitas para conectar…
¿Cómo el yoga y la meditación cambian tu cerebro?
“Mens sana in corpore sano” aconsejaba Juvenal, aunque en realidad los orígenes de esta idea se pierden en…
Beneficio del Mindfulness y su relación con la Psicología
Vivimos orientados hacia el futuro y anclados en el pasado. Nuestro día a día discurre entre pensamientos que…