El tema de la salud mental siempre ha estado presente, solo falta entrar a cualquier página de psicología vigente y tendremos consejos sobre salud mental, pero no es algo que preocupe demasiado a la población hasta que nos llevan al límite, no hace falta decir que desde hace un par de años todos fuimos llevamos a límite por la pandemia y fue ahí cuando el concepto de salud mental fue incrementando en importancia por los miles de casos de ansiedad, depresión y muchos trastornos que salieron a flote por el encierro y las pérdidas familiares, por eso en este artículo haremos una sencilla promoción de la salud mental, no tocando ningún tema complejo sino más bien, repasar los cinco principales mitos de la salud mental y los trastornos mentales. Según la OMS es estado de completo bienestar físico, mental y social, no solamente la ausencia de afecciones, la salud mental no solamente se trata de no tener ningún trastorno, sino también de rehabilitar aquellos que no lo han sufrido, los que sufren, de prevenir este tipo de trastornos y por su puesto promover el bienestar. Si lo piensan no son conceptos que se alejen de la salud en general porque al fin y al cabo seguimos hablando de salud.
Mito 1: Los problemas mentales son raros de tener
Los problemas mentales no son tan comunes como los físicos, es algo raro, la mayoría de la población no lo tendrá y es exclusivo de los adultos, en realidad eso de que no te toque un problema psicológico tienes que tener mucha suerte, para empezar es algo que puede afectarnos a todos ya sean cual sean tus condiciones de vida, si bien es cierto la población pobre es la de mayor riesgo ya que no disponen de tantos recursos para poder combatir este tipo de problemas, pero aquellos que gozan de los placeres de la fortuna tampoco están inmunizados. Los trastornos mentales son más frecuentes que otras enfermedades como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y el cáncer.
Según la OMS el trastorno depresivo mayor es el que genera más discapacidad de todo el mundo y lo padece el 5% de toda la población siendo el más común de los trastornos mentales, siguiendo con la OMS un 25% de la población Europea sufrirá algún trastorno mental a lo largo de su vida, esto no significa que sacas un papelito y tienen una entre cuatro posibilidad de que te toca, más bien significa que en cada episodio de tu vida vas a tener que sacar ese papelito y seguirás teniendo una entre cuatro de que te toque. Aunque en realidad el tema de las estadísticas es lo de menos, esto no es una ruleta la causa de los trastornos mentales son muy diversas y afectan a cada persona de una manera diferente.
Al menos el 50% de los trastornos presentan síntomas antes de los 14 años, además menos del 20% de los niños que presentan señales evidentes de trastornos no son tratados adecuadamente, con la importancia de la detección temprana. En definitiva los trastornos mentales son más comunes de lo que solemos pensar, solo que ahora los tenemos más visibilizados, de ahí la importancia de una buena educación de salud mental que nos ayude primero a reconocer mejor estos problemas y además también el como poder prevenirlos.
Mito 2: Las personas con Trastornos mentales son Inadaptadas sociales
Las personas que sufren de algún trastorno mental son Inadaptadas, violentas y además no pueden mantener ningún trabajo ni adaptarse a las normas sociales, todas estas afirmaciones son falsas, para empezar solo del 3 al 5% son personas que hayan cometido crímenes, es más es más probable que estas personas sean víctimas que victimario, los escenarios son multicausal y reducirlo todo a que la persona tiene problemas mentales es un error, en cuanto a qué no son capaces de mantener un trabajo tampoco es cierto, con un tratamiento adecuado cualquier persona pueden ser tan productivas como las personas que no tienen ningún problema de salud mental tomando en cuenta que el lugar de trabajo esté adecuado para ellos.
En cuanto al tema de la adaptación de medio laboral es un tema bastante complejo de tratar, aunque resulta que uno de los principales productores de problemas de salud mental es ese mismo, el medio laboral, por lo que de cara a la prevención no solamente es necesario una adaptación no solo de personas que presenten problemas, sino de todos los trabajadores en si. Depende mucho del trabajo en si, de la estructura de la empresa, los recursos que dispone, etc. En cuanto a que estas personas no pueden vivir adaptadas a las sociedad, este es un comentario que suele estar seguido de la propuesta de que las personas con Trastornos mentales deben estar internados, lo cual no siempre es conveniente.
Para empezar, el estar internado, la mayoría de veces es una forma de contención y control cuando estás personas están peor, pero no es el medio dónde la personas se recuperan completamente, es mas, la verdadera recuperación vienen de manos de la intervención comunitaria, por lo que una persona con trastorno mental incluso los casos más graves con un tratamiento adecuado y unas instrucciones personalizadas pueden adaptarse perfectamente y al fin al cabo este es el fin del tratamiento y al prevención de la salud, adaptabilidad y bienestar.
Mito 3: Los trastornos mentales y la debilidad mental
Aquellas personas que padecen de algún tipo de trastorno mental son unos débiles mentales y además también débiles de voluntad porque están así por culpa del alcohol y la droga, es más, también la culpa tienen los padres por haberlos criado así y no haberles dado más mano dura, más vale no acercarse a este tipo de personas porque puede ser que te contagien algo. Todo mal, cómo dijimos en el primer mito, los trastornos mentales no entienden de sexo, no estatus, ni edad, entonces porque debería de corresponder con alguna actitud débil, o una personalidad débil, además la mayoría de veces esa debilidad no se define, solo es una condición de padecer o no padecer el trastorno que le otorga esa debilidad, por lo que más que una condición no es más que una forma de juzgar a la persona que lo padece.
Hay multitud de variables que determina que aparezca un trastorno mental, ya sea la genética, los antecedentes familiares, el aprendizaje, haber vivido algún acontecimiento traumático y tampoco está relacionado directamente con consumir drogas o alcohol, si es verdad que puede existir relación, pero no es una causa directa, algunas sustancias pueden precipitar cierto trastorno si se tiene predisposición a ello, además que la situación se agrava si el consumo es excesivo, a más consumo más daño, este mito puede estar relacionado indirectamente por la actitud de muchas de estas personas con estos problemas que tienden a automedicarse a través del alcohol y estás sustancias para distraerse de la realidad.
Eso de que se podría haber corregido con mano dura por parte de los padres puede que muchos de estos problemas además hayan sido provocados por esa misma mano dura. Es verdad que el estilo de crianza es importante y algunos trastornos están relacionados con esa vinculación familiar, pero sería un error achacar solo a los padres, ya tenemos que hablar de casos muy extremos para que esto ocurra, pero, no es algo generalizable.
Por su puesto no te puedes contagiar con ningún trastorno, no sé trasmite por virus, no es que te toza de cerca una persona con TOC y te entra una necesidad de alinear todos los lápices de una forma patológicamente homogénea, aunque no son contagiosos en ese sentido, si es verdad que en los círculos más próximos sobre todo en grados más graves, también ven bastante afectada su salud mental a largo plazo y es que convivir y cuidar de personas con estos problemas no es fácil, muchos cuidadores particulares, la mayor parte de las veces suelen ser familiares cercanos no disponen ni de conocimientos, ni de los medios para poder realizar esta labor, lo que empeora siempre todas estas situaciones.
Mito 4: Los trastornos siempre tendrán un mal pronóstico
Es imposible recuperarse de un trastorno, será para todos su vida, además tampoco se puede prevenir puesto que el que esté destinado a padecer un trastorno mental lo tendrá si o si. Además la terapia psicológica no sirve de nada, solo pastillas.
Sobre lo de sufrir trastornos para toda tu vida normalmente proviene de los crónicos, los cuales duran mucho tiempo, no que es para siempre, las personas suelen recuperarse, además cuando hablamos de trastornos lo primero que se nos viene a la mente es a la persona viviendo alguna crisis referente a su mal, ya sea una crisis de ansiedad, un episodio depresivo, sesiones y compulsiones, etc. Pero la mayoría de estos son episodios pasajeros, una persona que parece por ejemplo de ansiedad generalizada, no está viviendo una crisis de ansiedad 24/7, tiene muchas crisis eso si, pero no son crisis eternas, con el tratamiento adecuado estás personas pueden llegar a controlar estos episodios llegando a tener una vida completamente normal.
Se tiene esa imagen de que el tratamiento farmacológico es más rápido y eficaz que el tratamiento psicológico, la mayoría de los tratamientos farmacológicos no resuelven el problema, solo alivian síntomas o estabiliza.
Por último están los efectos secundarios y los problemas de dependencia de sustancias, si hablas con alguien que se haya medicado en una visión idealizada de medicamento viene también de una visión muy psiquitrializada de la salud mental, en la que todo tiene que pasar por la perspectiva médica o pasar por un diagnóstico de un trastorno, cuando en realidad la mayoría de problemas de salud mental que vamos a tener no se encuadraría dentro de un diagnóstico de un trastorno, si no que en identificar problemas concretos que se pueden solucionar a través de tratamiento psicólogo, sin recurrir a medicamentos.
En todos los casos siempre es un tratamiento personalizado donde se implique ayuda farmacológica y en los casos que sea necesario tratamiento psicológico y apoyo social comunitaria, eso es lo ideal, cómo ideal también es el poder prevenir cuanto más casos mejor, porque si se pueden prevenir los trastornos mentales no estamos hablando de problemas congénitos que los vas a sufrir si o si, tener la predisposición de presentar un trastorno no quiere decir que irremediablemente lo tengas que desarrollar, por ejemplo, que tengas antecedentes familiares de depresión o esquizofrenia no significa que por heredabilidad tu vayas a padecerlas si o si. Si no vives con las circunstancias que potencien la aparición de estos trastornos no los vas a padecer, si se utiliza una correcta prevención en intervención temprana en el momento que empezando a detectarse síntomas se disminuye la probabilidad de que aparezcan y por su puesto tú puedes hacer mucho para ayudar a una persona que tiene un trastorno mental. La zona se recupera mejor en entornos comunitarios e internados.
Mito 5: Todos los trastornos mentales son lo mismo
En realidad todos los trastornos mentales son iguales, si padeces de un trastorno mental también tienes discapacidad intelectual, por lo que todos tienen esa apariencia de tontitos. No captan un déficit intelectual porque te de una crisis de pánico por ejemplo. Si es verdad que algunos problemas mentales puedan relacionarse con un coeficiente intelectual más bajo, pero no es condición necesaria para todos los trastornos. Es más, no solo no está relacionado con el déficit intelectual, sino que además a lo largo de la historia hemos tenido a grandes intelectuales y celebridades de la ciencia que han sufrido alguna vez algún trastorno mental.
Eso de que todos los trastornos son iguales, es mentira, para eso existe el DSM y el CIE que se encargan de mostrar las características diagnósticas de cada trastorno, si no, no existiría, no es lo mismo un trastorno TOC a la depresivo mayor.
REDACCIÓN WEB DEL PSICÓLOGO
