La Dra. Mariel Buqué es psicóloga formada en la Universidad de Columbia, experta en traumas intergeneracionales y autora del libro Break the Cycle, en esta entrevista la Dra Buqué hablará sobre múltiples temas relacionados a los traumas que vivimos a lo largo de nuestra vida, traumas que no nos dejan vivir tranquilos y que es muy difíciles soltar sin una ayuda externa, por la crianza, las costumbres u otros factores, las personas no quieran afrontar esos traumas por miedo a revivir su reacción inicial a este, como ira, tristeza, etc, guardándolo en su interior sin exteriorizarlo para poder superarlo.
Mucha gente tienen miedo de volver a sus historias del pasado. ¿Por qué nos cuesta tanto enfrentarnos a esos traumas?
Es difícil por varias razones, creo que gran parte de lo que lo hace difícil es que la gente empieza a sentirse realmente insegura en su propio cuerpo cuando se habla del trauma y el trauma es esa área de la salud mental que nadie toca en una conversación. Eso hace que la gente no quiera necesariamente entrar en el meollo de la cuestión, no solo del trauma y de la comprensión de lo que es el trauma, sino como el trauma afecta en su vida, cómo trasciende, cómo forma parte de sus vidas, a las personas les cuesta reconocer que existe el trauma propiamente.
¿Qué porcentaje de personas tienen traumas en EEUU?
Vi no hace mucho está estadística, no puede ser variable porque tenemos que reconocer que muchas personas no reconocen estar en trauma, al rededor del 65% o más en toda la vida sufren trauma, este 65% de la población en los estados unidos experimentará un trauma en su vida, ahora de añade una pandemia.
¿Cuántas personas afrontan su trauma de ese 65%?
Son números muy pequeños, porque tenemos que reconocer que la gente tampoco sabe que existe un trauma, la gente cree que la forma de experimentar sus emociones es el estatus quo, eso es todo lo que saben, nunca se les enseñó lo contrario, lo que vieron en su familia es una representación de las respuestas al trauma y nunca han sido diferentes en lo que experimentan en su día a día, así que para que lleguen al punto de decir tengo un trauma en mi vida, tengo que trabajar, no tengo que existir en el trauma.
¿Cuáles son los niveles de trauma?
Bueno, creo que tenemos que definir el trauma, es básicamente una respuesta emocional aguda a un evento de la vida que es extremadamente estresante y a veces ese evento de la vida es una amenaza para tu seguridad física o psicológica, si podemos entender lo que es el trauma, es una respuesta emocional a un evento que es muy estresante. Está cargado emocionalmente y directamente conectado con tu sistema nervioso, cuando la gente dice estoy desencadenado, lo que dicen es que algún aspecto de mi experiencia está en lucha o huida, si estoy en una respuesta traumática, tu respuesta es conductual.
¿Cómo puedo comunicar conscientemente lo que quiero cambiar?
Puedes empujar las cosas hacia abajo y adormecerlas y seguir operando bastante bien, pero todo volverá porque todavía estás en modo de supervivencia.
¿Cuándo estamos en un proceso traumático no prosperamos?
No, creo que la abundancia viene de ser capaz de entrar en las profundidades de tu alma. Mucho del trabajo que hago es de mente, cuerpo y espíritu, la parte espiritual es esencial, no solo tu conexión con el súper poder, es también tu conexión contigo mismo cuando estás realmente desconectado de tu yo, no vives en abundancia y si queremos abundancia generacional entonces tenemos que llegar a las profundidades de todo lo que hay en el barro si se quiere.
Incluso desde una perspectiva biológica cuando estamos en una respuesta del sistema nervioso y ese es el modo de supervivencia, estás en una visión crónica del sistema nervioso, por lo que el sistema nervioso está diseñado para que cuando estemos en momentos estresantes, cualquier función de los órganos no esenciales, las funciones corporales, nuestro cerebro incluso como la región cortical de nuestro cerebro se apaga ligeramente, si hablamos de alquimia, esas cosas requieren mucha estructura cortical, la manifestación de todas las cosas que quieres requiere que entres en tu mente creativa y si tú cerebro cortical no funciona completamente entonces no entrarás en esa actualización.
¿Cuáles son los principales problemas de salud mental hoy en día?
En realidad la depresión es en escala mundial una de las principales causas de discapacidad, una de las principales causas de malestar global, es una condición muy debilitante porque no es solo una condición de salud mental, es una condición inflamatoria.
Algunos de los estudios iniciales que salieron que coincidieron con los psicotópicos, algunos de los medicamentos de los años, 80 y 90,. Nos ayudó a entender alguna de las formas en que el cerebro opera de cierta manera para facilitar la depresión, pero no estábamos necesariamente hablando de otros estudios que estaban sucediendo, que se hablaba de la inmunología que está implicado. La dieta está implicado en la depresión también, hay muchos factores, la depresión es una de las más importantes pero cada vez que alguien vienen a mi con depresión, siempre me gusta mirar el cuadro completo, todo sobre él o ella, la depresión es una de esas condiciones de salud mental que tiene una forma de identificarla y clasificarla cómo episodio único o múltiple, cuando una persona está en un episodio único, suele buscar un desencadenante ambiental, que paso, pero cuando hay un episodio múltiple, me pregunto muchas más. ¿Qué pasó?
Los traumas con t pequeña son algunas de las cosas de nuestro día a día, pero nada que realmente comprometa su seguridad, pero siempre que hablamos de la Depresión siento mucha curiosidad por la historia de una persona, su historia familiar, lo que les sucede dentro de su familia y realmente empiezo a indagar, cuando se habla de una Depresión de por vida, tenemos que empezar a preguntarnos si el trauma está implicado en su historia de alguna manera.
También está la psicosis, es una versión extrema de la disociación, hay algo de carga genética especialmente con la esquizofrenia, hay carga genética hasta cierto punto con la depresión y la ansiedad, está el trauma, es una categoría como el complejo, el de desarrollo, tienes el trastorno de apego reactivo que es para los niños y es el primer signo de alarma. Están actuando de una manera diferente, tal vez algo pasó.
¿La depresión, el TDAH, la psicosis se consideran enfermedades?
Miramos la enfermedad y el desorden, nos gusta no verlo así, en cierto modo nos gusta mirar realmente el cuadro global, pero si estamos hablando de la enfermedad de diagnóstico realmente el manual que nosotros como psicólogos y psiquiatras tenemos que acatar es DSM o CIE, son considerados trastornos mentales.
¿Si eliminamos el trauma, desaparece el trastorno?
Vamos a ser capaces de deshacernos de muchas cosas, muchas de ellas, algunas de ellas porque hay esa carga genética. Estamos hablando de linajes de carga genética, si empezamos a trabajar ahora quizás veamos que se producen mucho menos trastornos en las comunidades, hay mucho por hacer para rectificar la abundancia de enfermedades mentales que hay, creo que muchas de las enfermedades mentales que existen en el mundo tienen un trasfondo de trauma y no hemos hablado tanto de esa posibilidad pero, no se si seremos capaces de absorber el 100% de las enfermedades mentales en el mundo, pero creo que podemos hacer un buen trabajo en esta generación para romper los ciclos.
¿Crees que la gente puede cambiar esos problemas de salud mental si se integran plenamente?
Muchos de ellos, especialmente los que porque creo que tenemos el trastorno bipolar y la esquizofrenia que tienen un mecanismo diferente a ellos, muchos de ellos absolutamente si.
¿Qué importancia tiene para ti encontrar un propósito?
Es muy crítico, cuando hablamos de lo que ocurre después de un trauma, la creación de significado está en el centro, es una de las cosas más importantes porque tienes que ver que tu vida tiene algún valor y que hay un significado asociado a tu vida y a todo lo que hay en ella para sentirte motivado a ser el trabajo pesado, es decir, el trabajo de curación para llegar al otro lado, tienes que tener sentido, cómo mínimo tienes que tener la esperanza de que la creación de sentido puede ser posible.
¿Cuáles son las preguntas correctas para una persona con trauma?
Bueno, hablemos de lo que se aprendió en esta circunstancia, es una pregunta difícil de hacer. Qué podemos hacer de esa experiencia?
Ni siquiera tienen que ser el evento traumático en si, más bien tu respuesta, tu reacción, lo que podemos tomar de eso para aprender a crear un protocolo de curación para ti y se trata de hacer preguntas que hagan que la gente piense fuera de la caja, porque lo que sucede cuando estás en un estado de trauma es que estás congelado, en muchos sentidos tus pensamientos están congelados, empiezas a pensar en muchas de las mismas cosas, tus sentimientos están congelados en el tiempo, la gente siente constantemente preocupación, ansiedad, un montón de cosas que no son más que un estado de protección, podemos empezar con preguntas para liberarlo.
Esta entrevista fue publicada por Lewis Howes: youtube.com
REDACCIÓN WEB DEL PSICÓLOGO
