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Ejercicios
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¿Qué beneficios tiene el deporte para nuestra salud mental?
Los beneficios del deporte para la salud son incontables, pero hoy vamos a centrarnos en cómo afecta el…
¿Cómo enseñarle a los niños el Mindfulness?
El mindfulness es tan beneficioso para los niños como para los adultos. De hecho, en colegios de Holanda,…
Beneficios psicológicos de la actividad física en la infancia
La actividad física es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y la prevención de las…
Beneficio del Mindfulness y su relación con la Psicología
Vivimos orientados hacia el futuro y anclados en el pasado. Nuestro día a día discurre entre pensamientos que…
Lisa Mosconi: “Una dieta saludable, una rutina de ejercicios sólida, dormir lo suficiente, reducir el estrés, funciona muy bien para el cerebro”
La doctora Lisa Mosconi es directora de la Iniciativa sobre el Cerebro de la Mujer y directora asociada…
Wendy Suzuki: “El estrés crónico mata neuronas y el deporte nos ayuda a recuperarlas”
Wendy Suzuki es docente de Neurociencia y Psicología en el Centro de Ciencias Neurales de la Universidad de…
Ejercicios para entrenar tu mente a diario en poco tiempo
Así como pasas horas a la semana en el gimnasio o practicando alguna actividad física para mantener en…